단식 기간을 딱히 정하지않고..
키다리
2023.04.01
안녕하세요^^
요즘 이 묻고답하기 게시판을 하루에도 몇번씩 들락거리는 초보자입니다ㅎㅎ 항상 따뜻한 답변들 감사드려요ㅡ
질문이 또 있습니다ㅜㅜ
오일 폭식 뒤 위가 무거워 단식을 시작하게 되었습니다..
식탐이 많아 감식기는 없이 그냥 어제 아침 바나나 두개와 토스트 네장을 끝으로... 참 많이먹네요 그러고보니...
암튼 어제부터 오늘이 이틀째입니다.
그런데 보식이 두렵습니다. 차라리 단식은 개운하고 좋은데.. 보식을 시작하기가 무서워요ㅜㅜ 또 폭식할까봐ㅜㅜ
그래서 말인데.. 단식을 하다보면 이제 보식해도 괜찮겠다 싶고 식탐이 줄었다 싶을때가 오나요?
그럼 그때부터 보식을 할까 해서요..
무서워요ㅜㅜ
-
스릉흔드
하루 혹은 한끼단식을 추천하구요
평소 식습관이 안좋으셨다면 단식 추천안해요ㅜㅜ
폭식생겨요 평소 건강식으로 몸에 비축된 영양이있음
단식해보는 것도 좋지만 인스턴트, 과식,다이어트하셨음 몸에 비타민 무기질이 부족해서 단식후 식욕폭팔가능성커요 평소 식습관 따져보시고 생각해보세요
전 안좋던식습관에 다요트로 몆번 단식 절식하다
넘고생했네요 하루이틀정도 짧게 여러번은 어떠신지요 -
회사원
단식이 처음이시라면 우선 기간을 짧게 잡아서 해보시라고 말씀 드리고 싶어요 단식전 후 기간까지 고려하셔야하니까요 단식기간이 길어지면그만큼 보식기간도 늘어나야 무리가 없다고 해요 첨부터 욕심부리지 마셔요
-
아유미
참 ㅡ 저는 그동안 위에 독소가 많앗는지 하루만에 메스꺼움이 어마어마했네요ㅎㅎ 꼭 멀미하듯ㅜㅜㅎ
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