수다닷컴

저 같은 경우는 충분히 먹는데도 한달만에 4kg 빠졌어요.
원래 비만 가까워지려는 과체중이었는데
그냥 저절로 빠진다는 기분이었어요
참고로 그냥 밥이나 비건 샌드위치, 샐러드를 주로 먹어요!
그냥 정상적인 체중이셨던분들은 잘 안빠지시고
저같은 과체중인 경우는 정상 체중으로 돌아가는 것 같아요.

채식하면서 야채스프 드세요. 미친 듯이 빠지다가 자기가 원래 가져야 할 적정한 체중이 되면 멈추어요. 근데 넘들은 말랐다고 성화라는..

전 안빠졌어요..전 똑같아요~~^^

채식은 소식으로 이어지게-배고픔이 오희려 줄어듬-하고
살이 좀 있다면 5키로는 무조건 빠질것 같은데요.육식하다 채식하기가
쉽지만은 않을텐데요.^^

제 경험으로는 잡식일때 살이 더 잘빠지는 것 같아요
완전채식과 살빼는 것은 별개..그냥 소식하고 운동하면 살빠짐 ^^

다이어트의 핵심은 나쁜지방 안먹기 탄수화물 줄이기 입니다. 채식은 나쁜지방 안먹기에 도움을 줍니다.