수다닷컴

저는 비건은 아니고 페스코인 상태에서 이 사이트를 가입했어요..
가입한 지는 이제 두달 좀 안되었고..글 작성하는 건 이번이 처음이네요..
제가 워낙 쑥쓰러움을 많이 타서..그동안은 이 사이트 들어와서 궁금한 것들 찾아보면서 나름 사이트를 탐색(?)했지요..ㅋ

저는 그동안 점심을 직장에서 직접 조리하는 음식을 먹었거든요..
나름 관리가 잘 돼서 위생적이고 재료도 믿을 수 있는 곳에서 구입하지만..
고기, 계란, 유제품, 밀가루, 튀김 등등 안먹는 게 많으니까반찬에 제약이 많고 눈치도 많이 보이고 그러더라고요...
해서 이제부터는 점심을 그냥 혼자 생채식하려고 맘 먹고 하루 일정이랑 먹을거리를 생각해봤거든요..
조언 좀 해주셨으면 좋겠어서 이렇게 처음 글까지 쓰게 되었네요..

참고로 전 건강을 생각해서 채식을 하는 경우이고, 몸도 찬 편이라 체온을 올리는 메뉴, 밥따로 물따로를 생각했고요..
나름 제가 쉽게 구할 수 있는 재료들로 짰네요..ㅋ
일정은 아래 보시는대로에요..
보시고서 부족한 점이나 뺐으면 하는 것들 좀 알려주세요~

time
schedule
food
06:20
일어나기
사과즙
07:00
아침식사
center고구마or사과, 떡(쌀빵), 땅콩
07:20
출근하기
두유
08:30
사무실 도착
생강차
09:00
근무

10:00
현미차
11:00

12:00
점심식사
사과, 당근, 현미
13:00
근무

14:00
현미차
15:00

16:00
두유
17:00
퇴근
배즙
18:20
집 도착
생수
19:00
저녁식사
현미밥, 김치, 우엉, 콩자반, 김
20:30
운동(요가, 걷기)
생수
22:00
휴식
생수
23:00
꿈나라

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