수다닷컴

밥따로물따로식사법하시면 답이보일겁니다

현미5분죽은 어떠세요? 저도 현미밥은 너무 되고 씹기 힘들어서 요즘은 현미반, 물반으로 죽처럼 끊여먹으니 속도 편하고 소화도 잘되어 쭉 이렇게 먹을 생각이예요. 현미죽을 못만들면 된장국이나 미역국과 같은 국에 현미밥을 함께 넣어 약간 퍼지게해서 먹고 있어요. 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 덧글드립니다.

저도 현미가 안맞더라구요 배에 가스차고 속도쓰리고.. 집에 현미 잔뜩 쌓아둿는데 영양불균형도 걱정되고 아까워서 가래떡으로 뺏어요 쌀을 간거라 쫌 낫더라구요 간식으로 조금씩드시면 괜찮지않을까요?

현미를 백미먹듯 먹으면 소화가 안되서 영양흡수도 잘 안된데요~ 최소 50에서 백번씹어 드셔야합니다
쉽진않죠ㅜㅜ

저도 현미 안맞아서 칠분도미 먹고 있어요~~

저희아버지께서도 20년 넘은채식주의자신데 현미식이 도저히 안맞으셔서 오분도미를 드시면서 정미할때 나오는 쌀겨를 따로 챙겨드세요 아마 방법이 있을거에요

전 현미 안 맞아 쌀밥만 먹어요. 해독주스도 녹즙도 저한텐 독였어요~. 오히려 변비 만성피로에 시달렸다눈 ㅠㅠ. 다같이 몸에 좋은건 아니더라고요. 골드키위로 변비는 조금씩 해결 하고 있어요.~

지금 하시는 방법이 몸에 잘 안맞는게 아닌가 생각됩니다.

현미나 야채가 소화가 힘든 상태인것 같은데 양을 팍 줄이시거나,

아님 다른 방법은 찾아보시는게 좋을 듯 합니다.

현미나 해독주스가 독소를 해독하는게 아니라 만들고 있는 느낌이네요.

몸에 맞는 방법을 찾아 보심이 좋을 것 같아요.

꼭꼭 씹어서 드시고 계신가요?? 현미가 식감이 거칠어서 전 단물 나올 정도로 씹어먹고 오히려 위염이 좋아졋어요..! 오히려 밖에서 외식하면 부드러운 백미라도 씹는 맛이 없어 제대로 씹지 못하고 급하게 먹는 경향이 잇어 소화가 잘 안되더라구용 ㅜ

시중에 효소제품들이 많이 나와있는데 효소 드셔보시는건 어떠세요?
흡수가 안된다면 현미식도 소용없는 거죠 ㅠㅠ..