현미채식과 약 복용
누리별
2023.04.01
저는 현미밥 채식을 한지 일주일 정도 됐습니다.
아직까지 특별한 변화를 느낀건 없지만 부수다님의 건강을 위해 현미밥 채식을 권해 드리고 싶습니다.
두분다 고혈압이 있으시고 엄마는 심각한 눈 질환을 앓고 있습니다.
묻고 싶은것은요..
1.엄마가 심각한 눈질환이 있어 오메가-3와 루테인이란 성분이 들어간 음식을 꼭 먹어야 하는데
생선을 먹지 않을 관계로 이것을 약으로 대체를 할려고 하는데 괜찮은 건지 궁금합니다.
2.부수다님 연세에 칼슘과 부족한 영양소는 정말 현미밥으로 대체가 되는지 궁금합니다.~
3. 시중에 나오는 치즈와 만들어 먹는 요구르트(제조기로 만듦-우유+불가리스)도 좋지 않겠죠??
-
캔서
저도 고혈압으로 현미채식중인데요..
예전에 mbc스페셜 \목숨걸고 편식하다\보셨나요? 안보셨으면 \고혈압 목숨걸고 편식하다\ 책도 있어요.
전 tv와 책읽고 시작했는데 놀랍다고 느끼고있습니다.
현미채식 4주차인데 조금씩 내려가더니 정상혈압으로 3일째거든요.
1,2번 질문은 너무 전문적인 부분이니 황성수박수다님께 직접 여쭤보심이 정확할것같아요.
대구의료원 들어가시면 황성수박수다님 상담코너가 있어요.
3번에 대한 대답은 치즈,만들어먹는 요구르트도 드시면 안되 -
너의길
현미채식 ( 균형잡힌 식단) 만 잘하신다면 굳이 유제품 드시지 않아도 건강해지십니다 ..
황성수박수다님 ( 병 안걸리는 식사법)현미밥채식 책을 구입해 읽어보시면 많은 도움이 되실겁니다
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