수다닷컴

오 윗분들 모두 좋은 말씀들이네요. 사소해보이지만 결코 쉽지 않은 것들...
저도 이참에 습관으로 만들어 나가야겠어요.

너무 당연한 이야기인데 정말 쉽지않죠.. 욕심이나 미련을 갖지 않는것을 생활속에 아로새기는 것 자체가 습관을 넘어서서 삶의 지표가 될수있을것 같아요!

하나를 얻으러면 하나를 버리기 뒤돌아보지않기,, 쉽지않을 때가 잇죠^^;

감사하는 마음! 꼭 음식이 아니라도 일상속에서 감사를 누리는 습관은 정말 좋은것 같아요!~

감사하는 마음으로 먹기. 꼭꼭 씹어먹기도 중요한 거 같아요. 제 개인적으로는 일순위에 두는 점이에요.

아침에 사과한알 정말 좋아요!
저도 요즘 하고 있긴한데 먹어도 어쩐지 허전한게 자꾸 뭔갈 더 찾아요ㅜㅜ 이럴땐 어떻게하면 좋을까요?

정말 실용적인 습관인것 같아요! 제가 양조절과 충동조절을 잘 못하거든요ㅜㅜ
안좋은 것에다가 작지만 조금씩 제어를 둬야겠습니다ㅎㅎ
좋은 의견 감사해요!

불량식품이 빵 등이 먹고 싶을때...진짜 진짜 먹고싶을때...종이컵가져다...덜어서 딱 그만큼만 먹고...커피나 음료같은 것 마시고 싶을때 본인과의 약속으로 작은 텀블러 구매해서...텀블러가 있을 때만 마시기!!환경을 지키고 자신을 절제할 수 있는 1석 2조 방법입니다.

바쁜 일상에 치여 식사를 하다보면 끼니를 떼운다 싶을 때가 많아요! 노력해서 음식을 음미하며 곰곰히 생각해봐야겠어요

음식을 먹을때 음식에 의식을 두고 먹기 :) (음식 재료의 고유한 맛을 음미하면서)