수다닷컴

쌈채소,해조류,콩나물,토마토,수박,복숭아,고추,오이,호박,생양파,마늘,부추,파프리카, 반찬은 김치랑 나물,
대충,,,이정도 기억이 나네요,,,;ㅁ; 주중엔 직장땜에 3끼라고 먹지만,,주말엔 그냥 수시로 먹어요,,

주로 쌈을 먹어요~ 쌈채소에 나물이나 김치 생양파 싸서 먹고,,매번 달라요~그날그날 싱싱한 생채소들을 사와서 먹어요,,버섯을먹을때두잇구,,호박을먹을때두잇구,,해조류먹을때두잇구~ 그대신 점심땐 콩물을마셔요,,^ㅡ^ 싱싱한 채소와과일과함께, 글구 주말같이 집에 편안히 있을땐, 그냥 수시로 막 꺼내먹고요,,ㅎㅎ

제가 6개월에 한번씩은 두부로 한끼 해결할 일이 생기는데.. 저번 겨울에 이어 올 여름에도 해 본 결과 확실히 뱃살이 줄어요. 그거 하나는 확실해요. 탄수화물을 적게 먹어서 그런 듯..

사이트에 두부에 관해 안좋은 글을 읽고 좀 꺼려지든데 부와미수다님처럼 저도 두부먹고 싶은 생각이 굴뚝같네요...

우~, 좋은 식단정보임다^^ 해조류,토마토,과일.옥수수,감자,콩....근디 요리수다님... 우유,라면은 뒤끝이 영 안좋아서 저한텐 안맞는 것 같구요^^ 밥 맛 없을때 번갈아 가며 먹어봐야 겠네요~

요즘 한끼는 두부를 먹습니다. 죄가 많아서 하얀 생두부로 연명합죠. 두부에 대한 말이 좀 많아서 여건 되는 한달 정도만 해요.

과일요.....과일 값은 절대 안 아낌미다.....

전 토마토를 습관적으로 먹어요. 밥을 아예 안 먹진 않지만, 거의 안 먹으면서 이렇게 버티는 게 토마토 덕분이라는 미신적인 믿음이 있답니다^^

전 해조류 많이 먹어요.
질 좋은 다시마, 미역, 김, 톳 구해두면 저장기간도 야채보다 훨씬 길구요, 포만감도 크거든요.
물에 불려서 샐러드해먹어요~ ;)

아,선식이 있었군요.답변 감사합니다.