수다닷컴

고비가 있군요... 이런.. 전 그동안 육식에 노예였던가요? ㅎㅎㅎ
답변 감사합니다^^ 다른 먹거리도 같이 해야겠어요~

제가 봐도 너무 적게 드시는 것 같아요.
채식 시작하면 많이 먹어도 3주차에 어지럽고 잠이 온대요. 3-4주가 고비랍니다.
그래서 채식하면 힘딸린다면서 다시 고기 먹기 시작하기도 한대요.
저는 가끔 고기 먹지만 되도록 채식 위주로 먹으려는 나이롱 채식인인데요,
3주차에는 정말 먹어도 먹어도 배고프고 먹을 것만 생각나고 졸립고 그랬습니다.

곰곰히 보니... 좀 적은것 같네요~ ㅎㅎㅎㅎ
다른먹거리도 좀 찾아봐야겠어요^^ 감사합니다^^

반공기면 좀 적으신데요
저는 현미식은 조금 모자란 한공기는 먹고 있거든요...
거기에 견과류와 가끔은 채식라면에 유기농 과자 ^^
좀 편안히 하셔도 좋을듯....

제가 정답은 아니지만요

점심을 든든히 먹어야하는데... 직장생활에서 밥 찾아먹기가 힘드네요^^
답변 감사합니다^^

아무래도 육식할 때만큼의 고칼로리 섭취가 채식으로는 힘드니까 무기력, 어지럼증을 느끼게 되는 것 같아요. 저도 어지럼증 한때 겪었었거든요.

근데 게시글로 보기엔 너무 적게 드시는 거 아닌지.. 아침에 과일 몇쪽, 점심은 차한잔으로 때울때가 많다는 뜻이라면 당연히 어지러울거 같아요. ㅠ.ㅠ

아니요. 시중에 파는 제품에는 우유성분 들어가는것도 있고 비건이시라면 맞지않는 성분도 들어간게

많아요. 첨가물 안들어간 두유를 드시는게 좋아요.

아 그렇군요...
두유는 시중에서 쉽게구할수 있는걸로 먹으면 되겟죠? 견과류도 먹어야겟네요..
감사합니다^^

식단에 콩류와 견과류가 없네요. 간식으로 간간히 두유나 견과류를 드셔보세요.