피부 주름. ㅜㅜ단백질 도와주세요
차분
2023.04.01
단백질. 단백질 하잖아요..
전 아직.. 문외한이라..
콩 많이 먹음 되나요?
피부 주름.. 콜라겐... ㅜㅜ
흑. 이런 거 신경쓰려면
어찌 해야 하나요?
여러분 도와주세요.
콩 두부. 말고 또 뭐 있나요??
ㅜㅜ
전 아직 채식은 못하지만.
집에서 먹을 때는 야채국물을 내며 채식을 하고있긴 해요.
바깥에서도 요즘에는 거의 채식으로 하려고 노력하구요..
화학조미료 안쓰는 채식식당이 많아졌음 좋겠어요.
애인도 채식을 추천했더니 속도 편하다며 좋아하더라구요.
바깥에서 밥 먹을 때가 참 곤란하다며 슬퍼하더라구요.
저는 아직 완전 채식은... 자신이 없지만.
노력하려구요 ^^
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엄마몬
넵!! 과식 금물!
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AngelsTears
과식 하지 않으면 과산소세포 덜 생깁니다. 이것도 주름을 예방하는 방법 중 하나입니다.
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곰돌이
감사합니다!!!
밥솥을 따로 살려구요!!!
여러가지 채소. 많이 먹을게요! -
또야
단백질은 사실 많이 필요하지 않습니다.
게다가 식물에도 생각 이상으로 단백질이 많이 들어있고요.
특별히 단백질이 많은 식물들로는 브로콜리, 콩류, 견과류, 통곡식류 등이 있습니다.
피부 주름과 노화는 산화와 관련이 많이 되는데
채식을 하시면 몸의 전반적인 산화 수준이 내려갑니다.
특히 여러 색깔의 채소들을 돌아가면서 드셔 주시는 게 좋고요..
빨간 토마토, 붉은 양배추, 붉은 양파... 당근, 늙은 호박, 단 호박... 푸른잎채소들... 등등이 -
애기
답글 보고 오늘 한움큼 먹었어요 ^^ 히히
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환히찬
견과류가 있습니다 ^^
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