조언 부탁드려요..(모유수유중인데 엄마인 제가 먹는것좀 봐주세요..)
든솔
아침겸점심:현미밥 수북히; 한공기 순무김치,김,배추김치나 파김치나 백김치;
밥먹고 나선 채식빵 한개정도..
저녁: 위에랑 똑같아요 ,,빵하나 더 먹는거까지..
가끔은 밥만먹거나 빵만먹거나..
아기는 100일정도 되었구요..현미밥 먹은지는 한 보름정도 되었어요
흰쌀밥먹을때도 반찬은 여태껏 항상 저정도 였구요;
감잎차 하루에 한두잔 먹구요..
젖은 다행히 잘 나와요
수다님 싸이트에서 단백질도 보충할겸 캐슈넛도 한번 주문해서 먹었는데..
너무맛있어서; 손이 멈추질 않더라구요;;
그속도로 먹고 계속 사먹었다간 자금의 압박이 심할거 같아서 ..ㅋㅋ 참고있는데..저야 저렇게 김치랑 김이랑만 먹어도 맛있게 한그릇 뚝딱이고 좋은데..
저렇게 먹으면 아기가 먹는 모유에 영양분이 많이 없을까요? 채식은 채식이지만 균형잡힌 채식이 아니라...걱정이되서요..
ㅜ_ㅜ 변명일지도 모르지만 먼가 더 만들어서 챙겨먹을 여유도 안되고 상황두 안되서.. 흑ㅠㅠ
두고두고 먹을수 있는 김치만 먹네요 휴`~벗님들..아무리그래도 저렇게 먹는거에 이정도는 꼭 더 먹어라..하는거 있으심 추천해주세요..
전 괜찮은데 아기때문에 걱정이되서요..
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사과
아......................ㅋㅋ 그런뜻이었군요 ㅋㅋㅋ 하핫
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겨울c
신랑이 실수로 모유를 먹어선 안된다는 겁니다,,(에효~~~_
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겨울
감사해요..근데 남편이랑 같이 먹지말라는게..반찬이나 이런거 같이 놓고 먹지 말라는 말씀이세요..?
다 따로음식해서 먹어야하나요?? 아..처음들어본 이야기라..앞으론 그래야겠어요..아기 면역력이 정말 중요한대..감사해요.. -
샤이
농협에 가시면 16곡 들어간 잡곡쌀 있을꺼에요,...그거드시구요,,,,미역국 드시구...봄되걸랑 민들레 나물 뜯어드세요....모유수유중인걸 보니 자연 분만 하셨나봐요....제왕절개하면 모유가 안나온다고 하던데....암튼축하드리구요,,,,,모유수유중에는 신랑이 같이 먹지 안도록 유의하셔야 됩니다,,,,,아기가 면역력이...떨어지거든요...
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아더
미역국하도마니 먹어서 당분간 안먹었었는데..다시 먹어야겠어요..^^
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캐릭터
미역국~ 미역국~^ ^ 참기름에 달달 볶아서 표고 버섯 넣으시던지 양송이 넣으셔서 푹~익혀 드시면 모유수유에 좋데요. 저희 언니도 미역국 엄청 달고 살았어욤^^
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내꽃
네..감사합니다..^^
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클라우드
아이 델고 음식만들기 쉽지않으시겠지요 그러나 좀더 드셔야지요
어렵다고 생각하지마시고 쉽고 간편한것으로 챙겨 드세요
삶은 양배추
삶은 다시마
감자 조림
두부반찬등등요
드시는것에서 한끼에 하나만이라도 반찬으로 드시면 좋겠어요 -
거늘
네~ 김치류랑 김밖에 안먹어요- 블링블링yeon님 말씀대루 애기가 갓난쟁이니까 멀 할수가 없어요..요리를 못하기도 하지만..변명이겠죠?ㅠㅠ 두유도 먹었었는데..희망나무두유 시켜먹으니까 자금의 압박때문에..ㅋㅋ 댓글 감사해요,말씀하신것정도는 꼭 챙겨먹어야겠어요..ㅜ
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샤인
김치류밖에 안드시네요 골고루 드셔야 여러가지 영양이 가는데.. 두유를 드셔보세요. 그리고.. 또.. 먹고싶은 음식.. 두부반찬이나 나물반찬 몇종류해서 먹으면 좋을거 같네요. 저도 근데... 울 아가 젖줄때는 떼놓을수가 없어서 맨날 국에 밥말아 먹었어요. ㅋ 지금은 무척 이쁘고 튼튼하지만요 ㅋㅋ ^^ 두부나 두유, 나물 한 두종류 그리고 간식으로 견과류, 김치면.. 완벽합니다. ㅋ 조금만 더 챙겨드세요~ 넘 많이 드시면 저처럼 살찝니다 ㅠㅠ 안빠져요 ㅠ.
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