생채식새내기입니다 :) 식단조언구해요~~~~
소율
2023.04.01
채식은 일주일전부터 해왔어요~ 다이어트 중인데 우연히 수다님 게시물을 보게되되어서
생채식에 관심을 갖게 되었어요. 아직 시작단계이니만큼 화식을 한끼정도 추가하여 다이어트 식단을 짜보았는데
조언좀 해주세요~
아침 : (제철과일3개먹기/또는/제철과일1개+그린스무디(잎채소3장+두유+바나나)) + 땅콩,아몬드10알내
점심 : 화식 (다이어트중이니만큼---저탄수화물고단백의 한식식단 /특히쌈야채많이)
저녁: 불린현미쌀 7숟갈 + 잎채소 + 땅콩,아몬드10알내
아 그리고
생채식으로 다이어트 효과 보신분 계신가요? ^^
건강해지고 싶네요...
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