수다닷컴

쌀밥은 전혀 안먹어요 진짜 어쩌다가 엄마가 새밥햇을때.. 맛보는 정도?.. 현미쌀은 집에있지만 현미로 밥은 해먹지않고 갈아서 디저트를 만들어 먹어요 . 그럴때 현미쌀 먹어요..허허.^^;;

님은 1일 0식을 하시는군요....ㅎ 쌀밥은 전혀 안 드시네요??

저는 조금 다르게 생각합니다 오히려 아침점심을 드시고 저녁에 소화가 빠른음식을 드시는게 어떠신지요? 근육량을 따지시는 분들은 저녁을 드시는게 옳으시겠지만 아침 점심에 움직이는 소비량은 저녁 못지않답니다 오히려 아침에는 고칼로리 음식을 섭취해도 된다하더군요

2006년 초 처음 2식하면서 3~4개월에 15kg 정도 감량되었고요. 과체중이었기 때문에..
아직 빠질 여지는 남아 있습니다. 날씬한 편은 아녜요. 결혼하니 조금 체중이 불더군요.

아침저녁 2식은 7년정도 했고 가끔 1주~2주정도의 1식은 가끔씩 했습니다.
저녁먹는 양은 좀 많아요.
제 기준에 아침에 뭐라도 조금 먹으면 한끼 더 한 것으로 칩니다.
출퇴근 자전거로 5km 정도 오르막길인데 아침 안먹어도 체력적인 문제는 없더군요.

추석때 식사를 보면 아침에 아몬드 먹은 후로 저녁은 밥과 반찬을 드셨나요? 그래서 2식이 되는건가요?님의 기준으로 보면 저는 1일3식을 다하는것이네요.
그런데 님은 너무 안드시는것 아닌가요? 막강철다수다님이 괜찮으니깐 그렇게 하시는 거겠지만....

기준마다 다르겠지만...
저의 경우 밥따로 물따로 음양식사법 기준에 맞추어.
1식을 할 때는 아침에 일어나면 저녁먹을 때 까지 아무것도 먹지 않고
저녁은 국이나 찌개없이 밥과 반찬만 먹습니다. 그리고 두시간 지나서 물이나 차를 마시고 있고요.

한달정도 위 기준으로 1식 했었는데
추석때 과일이 남아 있어서 요즘은 아침에 귤이나 사과 하나에 아몬드 몇개 먹고 저녁까지는 아무것도 먹지 않습니다. 이 경우는 2식으로 생각하고 있습니다.