수다닷컴

\피트니스가 내 몸을 망친다\
요 책 같네요.. 운동 중독에 관한 책이었던 거 같은뎅.. 너무 과도하게 하지 말라고.. 대충 그런 내용이었던 듯^^

책 제목이 저런게 아니라 뭐 헬스를 그만해라는 주제의 제목이었는디..ㅠ.ㅠ 기억이 안나요 좀따가 도서관가서 보고올게요 ㅜㅜ

헬스장 그만다녀라...이책도 찾아봐야겠어요^^

제 생각도 수다님 생각과 같아요 ^^ 운동은 몸을 좀더 건강하게 하기 위한 수단이지, 살을 뺄 수단은 아니라고 생각한답니다 물론 좀 많이 먹은날엔 운동 살짝해주는게 더 좋긴하겠지만요.. 책중에 헬스장 그만다녀라는 책이 있었던거 같아요 오래되서 기억이 가물가물..

보편적으로 살을 뺄거야 하면 운동부터 시작하잖아요^^ 전 살 뺄 목적은 아니지만 그래도 체중이 느니 살짝 걱정이 되더라구요^^

그쪽 전문가들의 글을 보면 운동으로는 살을 뺄 수 없답니다.
계속 운동 강도를 높여야 하는데 인간의 몸이라는게...

물론 젊고 시간적인 여유가 있는 사람은 가능 하겠지요.
하지만 젊지 않고 시간여유가 없는 사람은 운동으로는 불가능 하답니다.

맞아요. 체중은 단지 수치일뿐이죠... 7월인가 인바디 검사한 적이 있는데 이번에 가서 해보고 비교해봐야겠어요^^

보건소에서 무료로 인바디 검사 받으세요. 체중은 중요한게 아니에요..

운동을 하지 말아야 하나 고민하고 있었어요^^

근육무게가 지방무게보다 동일 부피일때 6배 더 무거워요.저도 운동만 하면 체중 느는 타입이에요.그래도 체지방 측정 해보면 줄어 있던데요.