수다닷컴

헉... 5일동안 생수만 드신거에요?? 5일 단식하셨다는게 더 신기.. 저라면 어지러워서 쓰러졌을듯 ㅋㅋ
그리고 원래 다이어터들에게는 자기가 만든게 맛있으면 안된대요.. 그럼 바로 무너짐..
윗분 말씀대로 녹즙이나 당근즙같은걸로 보식하시는게 맞을것 같아요.
다시 단식으로 돌아가시면 주기가 너무 빨라져서 기초대사량이 떨어질듯..(살찌는 체질로 바뀜..)
유산소운동 많이 하시고 다시 죽이나 녹즙으로 돌아가시는게 나을것 같아요..

그린스무디 드셔보세요
단식한후 탄수화물을 떠나서 동물성음식섭취가 가장 안좋다고 생각합니다 단식 잘해놓고 다시 내 몸에 쓰레기를 넣는격이 되는거니까요..제 경험상! 보이는데로 먹기보단 보식식단을 짜시고 잘 지키시는게 단식보다 더 중요하다고 생각합니다:)
실패했다고 좌절하지마시고 다시 시작해보세요 힘!보내드립니당

그냥 야채는 소화가 안 되니까 스프로 해서
드시거나 믹서에 갈아 드세요 ~
양은 ... 사람마다 달라서 뭐라 말을 못하겠네요...

녹즙대신 구냥 야채만 먹어두 되나요?? 양은 얼마나 어떻게 먹어야 하죠?

더부룩하시면 하루 단식하고 담날에 다시 보식하면 되죠
전 그래서 탄수화물로는 보식 안 해요 ㅋ
위가 줄기때문에 웬만하면 많이 못 먹던데
(6일단식하고 사정상 바로 카레 먹은 적 있는데
1/4정도 먹고 하루종일 배불러서 그다음에 며칠 더 단식한 기억이..)
탄수화물로 보식하면 점점 식욕이 돋을 것 같아요 ..
그래서 전 녹즙으로 보식해요