수다닷컴

재료에 설탕들은건 무조건적으로 피하시구요 그외엔 동물성식품, 쫀득쫀득한 음식만 피해주시면 될것같아요

네 식후에 바로 양치하다가 구토하며 고생한적이 몇번이나 있어서 겁나서 양치를 식후에 바로 잘 못해요 ㅠㅠ
게다가 단거 좋아해서 초코렛과 단거는 달고 사는데도, 막상 치과가보면 충치 없다하고 그랬었어서 안심하고 치아관리에 엄청 소홀했어요..

그런데 그렇게 치아관리 소홀해도 충피도ㅠ잘안생기던 제가 요몇년간 원래 안먹던 비타민C가루 먹고 구연산도 먹으면서 치아가 급속히 나빠진것 같아요

이제야 위기감 느끼고 치아관리 히려하네요 ㅠㅠ

혹시 양치질을 잘 안 하시나요?.. 초콜렛 사탕 단음식 엄청 드시는거 같진 않은데 ..
단단한거 질긴거 당성분 있는것들이 주로 나빠요
견과류는 적당히 먹으면 건강에도 좋고 치아에도 좋을듯 하네요 ㅎ

음식드시고 특히 신음식 드시고는 바로 양치하시면 절대 안된되요 보호막이 벗겨진 상태라 바로 양치하면 치아가 많이 손상된다네요

천일염이나 죽염으로 양치질, 가글 꼭 하세요
치약이랑 같이 쓰셔도 되구요
전 같이 써요.

채식은 아니지만 쥐포, 오징어포 같은 경우에는 극악으로 나쁩니다.

양치는 3분이내에 하셔야 합니다^^

설탕이나 단 것을 줄이시고, 짠 것을 늘이시면 치아는 꾸준히 좋아지더라구요. 소금을 너무 적게 드시지는 않는지요. 물론 소금은 좋은 소금 드셔야 해요.^^

과일이 치아에 안좋나요? 뭐 과일을 주식으로 하는 후르츠리안이 치아가 많이 안좋은건 사실인데 그런게 아니면사과같은 특별한 경우가 아니면 치아에 딱히 나쁘진 않다고 들었는데.. 그냥 궁금해서요 ^^;

떡, ,빵 설탕이 많이 들어가서 치아 많이 상해요. 저도 그래서 이빨이 엉멍이라는.ㅠ.ㅠ 레몬즙이나 구연산물은 먹고나면 산성이라 금새 이를 헹구거나 닦아야해요. 과일도 당성분이라 많이 먹으면 이빨 녹는대요. 저희 치과샘이 저한테 과일 만히 먹지말라그러더라구요. 이빨 다 녹았따고.