오랜만입니다^^궁금..
한추렴
2023.04.01
요새 잘 챙겨먹습니다.
밥도 좋구,떡도 좋아요.
매우 소화안되던 위도 꾸역꾸역 먹다보니,
넘어갑니다.
요새 뭐가 좀 부족한지 봐주셔요.
아침ㅡ무농약현미씨리얼 쏘이밀크 말아서 후루룩 과일 한접시
점심ㅡ현미가래떡이나 영양찰떡과 선식
저녁ㅡ현미찰밥과 김,김치,생야채,쌈장,두부 등.
생야채가 많이 안 당기네요.
야채를 적게 먹는게 아닌가 걱정..
무농약시리얼과 쏘이밀크 말아 먹구 과일 이랑 현미가래떡 한줄 조청에 찍어먹는 식단은 정말최고예요.
중독중독..ㅜㅜ
요렇게 떡을 계속 섭취해도 되나요?
제식단. 이대로 가도 괜찮은 가요?
부족한게 있으면,아님 고치거나 바꿔야할 부분이 있는지 알려주세요.
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허리달
사스미님.답변 감사해요^^헤헤ㅡ추운 겨울 잘 보내셨나요? 얼른 봄이 왔음 조켓어요.따뜻한 봄이 오면 우리봄나물 많이 해먹쟈그요♥
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좍좍
왓, 수다님 오랜만에 글봐요^-^ 무지 반갑다는,, 식단 훌륭한거같은데요? 아마 아직 추워서 따듯하게 열량을 내주는 탄수화물을 좀 비중 높이는것도 나쁘지 않다고봐욤, 아마 잎채소도 아직은 춥기에 몸에서 안땡기는거같아요. 저도 그렇거든요 ㅎㅎ
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