천연감미료 어떻게 생각하시나요?
두동
2023.04.01
혈당을 높이지 않는다는 자일리톨,
칼로리가 없다는 스테비아.
이런 천연 감미료들 어떻게 생각하시나요?
저는 천연이라 하더라도 추출, 정제한 것이니 몸에 좋을 것 없다는 생각인데요,
다른 분들의 의견을 들어보고 싶어요~
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누리봄
기본적으로 당분을 안 쓰고, 소금, 간장, 들기름, 식초, 된장 등으로 양념을 하는 게 좋은 것 같아요.
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찬솔나라
그럼 집에서 요리할때 많이 쓰이느걸로
무엇을 구비해야하나요? 제가 하나도 몰라서요 -
난새
제가 올린 모든 감미료의 GI수치를 참조해 보세요
도움이 되실런지요 -
큰재
천연 감미료는 당뇨인이나 다이어트 하는분 들이 사용하는 거지요
저는 당뇨인 이라 스테 비아 100퍼센트를 사용합니다 인공 감미료도 가격면 때문인지 가공 하면서 천연 100퍼센트나 아님 다른 인공 감미료가 첨가됬는지 알아 봐야 합니다
국내산 들은 제가 오늘 마트에 가 봤는데 국산 스테 비아 라고 하는 것이 스테비아 25퍼센트 에 사카린이나 다른 것이 섴여 있더 라구요 100퍼센트는 아마 수입상 에나 가서 찿음 있을지 요 -
크나
설탕도 정제당입니다. 조청도 마찬가지입니다. 식혜 만들어서 졸이면 조청됩니다. 식혜만들때 정제당 들어가요. 메이플 시럽도 정제당이구요. 아가베 시럽도 정제당입니다.
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