수다닷컴

몸이 차고 마른 체질인 분은 생채식말고 그냥 채식을 하라고 권하고싶어요 생채식은 비만하고 열많은 사람에게 권해요

동물성은 먹는 문제는

사상때문인가 건강때문인가에 따라서 다르겠지만

건강때문이라면 전혀 문제 될게 없다고 봅니다.

고의다 선생님도 생채식 처방할때 보면 동물의 간, 생선, 꿀 이나 소금 등을 필요에 따라 처방했습니다.

생채식만으로 상당히 힘든 고난의 길이라 얼마 못 가서 포기하면 소용없습니다.

그리고 건강차원에서 봤을 때 100% 생채식이 40~50% 생채식 + 육식이나 화식 보다 낫다고 할 수는 없습니다.

사람에따라서 차이가 많이 납니다.

섭생을 어떻게 해 오셨는지 모르겠지만 생채식하시면 많이 힘듭니다.
사회생활 하시면 섭생을 유지하기도 힘듭니다.

저 같은 경우 도시락 사들고 다니면서 몇달 생채식을 한적이 있는데 62kg(30대 후반 남)정도의 몸이
51kg정도까지 빠지고 몸에는 힘도 없고 한적이 있었습니다.
물론 나름 니시 6대 법칙인가요 그것도 열심히 했죠.

에너지를 못 만드니 몸의 계속 차고 힘도 없고 그래서 단거 폭시하다가
다시 마음을 잡고 열심히 하고 그랬습니다.

물

저도 잘은 모르지만 아는대로 답해드리고갑니다 체질이 냉하면 소화가 잘안되고 설사를 할 수도있는데 체질이 냉한편이라면 찬성질이 아닌 뜨거운 성질의 채소/과일을 드시면 될거같구요 그게 아니라면 생으로 먹을때 음식이 섞이면 속이안좋아지는데 food combination을 참조하셔서 지키면서 드시면 속도 편하고좋습니다 생채소만 먹으면 섭취 칼로리도 적고 영양에도 분명 문제가 생기겠지만 채소,과일,견과/씨앗류 등을 잘 배분해서 드시면 칼로리 걱정 영양 걱정은없