수다닷컴

간헐적은 저기가 먹고 싶은데로 먹을수 있어서 그런거 같아요

예전 실험결과 보니 간헐적 단식 5명 시도에 4명이 성공했고 살도 많이 빠졌어요. 거기다 근육보다 지방의 소모량이 훨씬 더 컸고 5명 모두 평생 할 수 있을거 같다란 말을 했습니다. 반면 채식은 평생 하라면 선듯 할 수 있을까요? 전 각자 자기가 하고픈것을 하면 된다고 봐요. 방법은 다르지만 목표는 같으니깐요.

간헐적 단식은 먹고싶은걸 먹을수 있잖아요. 대분분의 사람은 채식이 아닌 잡식이고 다이어트에서 가장 중요한건 식단관리인데 음식 참는게 정말 힘든 부분이잖아요. 간헐적 단식은 얼마정도 공복감을 유지해준 뒤 내가 먹고싶은 어떤걸 먹어도 된다는데서 많은 사람들이 매력을 느끼는거 같아요.

감사합니다..^^

과학적인 답변~~ 감사합니다.. ^^

다수가 옳다고 생각하면 그게 옳은것이 되버리는 방식이 성립하는거 같아요. 그리고 소수인들은 언제나 틀린게 되버리는..
경험상 ..1식으로는 그리고 살 별로 안빠져요. 기초대사량이 낮아지기 때문에 먹으면 지방소모형태가 아닌 축적형태로 가는거 같아요.

전 일식하면서 채식하는데 아무래도 체중감량에 간헐작 단식이 더 땡기나봐요 아무거나 먹고싶은대로 먹어도 된다는 장점도 있고..
근데 전 채식이 훨씬 더 몸에 이로운거같네요 현미채식단이 좀 짱인거같아요

간헐적 단식은 먹을 땐 먹고 싶은 걸 다 먹을 수 있잖아요. 반면 채식은 많이 가려 먹어야 하니까 싫은 것 같아요.
채식을 하면 꾸준히 건강한 몸을 유지할 수 있는데 일반 사람들에겐 채식에 대한 경험이나 정보가 많이 부족한 것 같아요.
또한 간헐적 단식은 목적 자체가 다이어트에 많이 편중되어 있으니 단기간에 살빼기를 위한 사람들이 열광할 수 밖에 없는 듯 해요.
잠시 하루 한 끼정도 굶으면서 살을 빼는 법이 당연히 더 혹~하죠

하긴 최악의 방향은 채식이나 간헐적 단식 둘 다 받아들이지 않고 육식을 고수하는거겠죠.