수다닷컴

차근차근 그러세요,
고생하셨겠어요..^^
유리공주님 건강하세요
현미는 밥지어서 먹어도, 일반밥의 몇배씩 정말 많이 꼭꼭 씹어 드셔야해요..^^*
대충씹어 먹는다면, 좋지 않으실거에요^^;;;
소화가 좋지 않으시다면, 입속에서 최대한 많이 죽상태가 되도록 씹으세요
찹쌀현미를 섞어주시거나요.
현미밥이 처음이시라면
흰살+찹살현미+맵쌀현미약간 해서 드시다가요.(이것두 꼭꼭씹어드세요)
소화가 괜찮다 싶으시면 완전현미(찹쌀현미+맵쌀현미)로 전환하세요^^

무엇이

사실..결국엔 한의원에 가서 침을 맞고서야 좀 진정이 됐습니다.
요즘 몸이 굉장히 허약한 상황이라 위에서 소화가 힘들었나봅니다.
당분간은 불려서 밥을 지어서 먹는방법으로 가야할꺼 같아요.

이제는 좀 괜찮으신가요? ^^;
저도 예전에 한동안 현미를 하룻밤 불린 후 매일 점심때만
한 숟가락씩 먹은적이 있어요..
전 한번도 탈난적은 없지만 소화하기 어렵기는 하지요^^
물에 불리는 시간을 좀 더 늘여보시고 더 천천히 꼭꼭 씹어드셔보시면
괜찮지 않을까요?
아니면 밑에 수다님 답변처럼 현미가루를 한번 드셔보세요^^