덴마크 다이어트 ~ 봐주세여ㅠㅠ
카이
덴마크 다엿 하려구 하는데요
1. 쇠고기 스테이크 어케 만들어요?
이마트에 스테이크 팔던데.. 부위별로 스테이크가격이 다르더라구여
엄청 비싸던데.ㅎㅎ
쇠고기 스테이크 그냥 이마트에 파는거 사와도 되나요?
막 이만원정도 하던데 그거 먹는거 맞아요?
아님 그냥 쇠고기를 사오는건가요? 부위는요?
2. 블랙커피가 원두커피 맞아요?
집에 커피포트가 있는데여
블랙커피가 이거 맞아요?
녹차로 대신하면 안되나요?
블랙커피가 에스프레소 맞는지랑 녹차대신할수있는지 궁금해요
3, 시금치나물 어케 만드나요??
시금치나물 어케 만드나요?
치즈 곁들이라는데... 어느정도 곁들이나요?
4. 토스트가 그냥 식빵말하는거죠?
5. 과일샐러드에서요 과일샐러드 말구 갈아서 쥬스로 마셔두 되나요?
6. 차가운 닭고기구이에 꼭 차가워야 하나요?ㅠㅠ
7. 야채스프 어케 만드나요??질문이 넘 많았죠?ㅠㅠ
요즘 기말고사 기간인데 저희학교는 방학이 빨라서 방학하고 하려구 했는데여
수영장가구싶어서요.흑,..
글구 운동은 태보 2번 하려구여~조혜련씨꺼 좋더라구여^^
답변 달아주세여~^^*감사합니당~
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집1어치워
저두 2년전에 덴해봤는데여~첨할땐 빠지더니 몇달뒤 다시하니 효과가 없더라구여..그래두 하고남 단백질
을 많이 섭취해선지 2키로빠졌었는데 그보다 많이 빠진것처럼보여요..대신 요요가 잘일어나니 님께서 조심
하셔야하구여(전 요요땜시 더쪄서 ㅡㅡ\ 울 식단에 탄수화물이 기본이자나여..덴은 탄수화물을 거의 안먹는
단백질 다요트구) 암튼 저는 스테크용 고길 따로 사지않구 그냥 식육점가서 기름기없는 부분을 달라구해서
양념하나없이 후라이펜 뜨겁게해서 살짝 덜익게 먹었
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