수다닷컴

요로법이 아무에게나 맞는 방법이 아닌데... 사람들도 참....
아무에게나 그냥 막 가르쳐 주니까... 그게 문제네요....^_^

오히려 지금부터는... 수분을 최대한 줄이시고...
어떤 음식을 드시든지.... 아무리 배가 고프더라도...
입 안에서 최소 30회 이상 많이 씹으셔서... 죽처럼 만들어서 삼키셔야 합니다.^^

네 요로법하니 배가 나오더라구요 가스차고 근데 밥먹으니 배터질것 같더라구요
2년 전이었는데 최근에 가스가 차더니 이러네요

요로법 자체가... 체질에 따라... 반응이 다릅니다.
아무나 따라할 수 있는 요법이 아닌데... 마치 아무나 따라해도 되는것처럼 소개하죠.^^

제가 보기에는.... 위장이 너무 많은 수분을 담아두고, 또 그 후로 여러끼니가 들어오고...
이렇게 해서... 위와 장에 가스가 많이 채여 있는 것 같습니다.

일단, 위장과 그 아래 여러 장기들이 잠시 쉬는 시간이 필요합니다.

너무 말랐다고.... 자신 없어 하지 마시고... 살을 빼려고 하는 방법이 아

② 2주 마다 1일 단식(斷食)을 하시든지....
→ 이 단식은, 날짜를 정해놓고 하셔야 합니다. 정기적으로 언제 한다고 정하셔야 합니다.
→ 1일 이상 하시면 안되요.
→ 단식 후 1일 정도는 죽ㆍ미음으로 보식하시고, 그 다음날(3일째)부터 정상식사로
돌아가셔야 합니다.

③ 저녁식사만 단식해 보세요. 2주 ∼ 3주까지만 해도 아마 효과가 엄청날 겁니다.
→ 저녁식사 단식은 원래는 오후 3시 이후부터는 물(水) 외에는 아무것도 먹지 않는 것입니다만.

살이 너무 빠져서 문제인데 ;;; 요

① 소량으로 여러 끼니로 나누어 드시는 것

→ 이것이 위장과 십이지장에 엄청난 스트레스와 부담을 줍니다.
→ 다이어트를 위해서 이 방법으로 드시는 분들이 꾀 많으신데요....
사실, 이 방법은, 죽이나 미음, 이런 유동식 음식을 드실 때에나 해당된 답니다.

위장과 십이지장, 그리고 소장, 대장은.... 식사 후, 한동안 쉬어 주는 시간이 필요합니다.
음식물이 들어오면, 이들 장기들이 열심히 노동을 하기 때문에...
얘네들도 쉬는 타임이 필요로 하지요

요가 동작에서 물구나무, 어깨로 서기 등이 위하수에 도움이 되는 듯해요.

저랑 비슷하네여 증상이

위하수 생기고 고구마 현미 못먹어요 ㅠ

저도 위하수로 인한 소화불량으로 고생하는 1인입니다...위하수는 물리적인 거라서,,,음식으로 치료할 수 있는 게 아닌 거 같아요...커진 풍선이 바람 빠지면 축 쳐져서 절대 원상복구가 안 되는 것처럼,,,,뾰족한 치료 방법이 없다는 게 더 답답한 노릇이더라구요...

과식하면 위가 더 쳐지니까...항상 소화 잘되는 음식 위주로 소식하고,,,위를 올려주는 운동(검색해 보심 많이 나올 거예요...)하고...근데...이게 살면서 너무 불편하고,,,힘든 일이라

위에는 마가 좋대요 마가루타서 그시거나 마죽드셔보세요 ... ㅠㅠ