임신성당뇨 산수다님들
나슬
2023.04.01
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아이뻐
전 굶거나 사과반쪽만 먹는뎅 아침을 잘안먹는 편이라
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보예
참고할게요ㅎㅎ고마워요
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By은지
식빵에 닭가슴살 슬라이스치즈 달걀후라이 넣은 샌드위치와 야채샐러스 아메리카노 한잔먹을때가 많아요.
식빵은 한장으로 해결해요.
두장은 혈당이 튀어서요^^ -
Regretting
아침을 고구마반개 우유한잔?
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청식
식단조절 처음엔 눈뜨자마자 진짜 8:30부터 혼자 아침 챙겨먹었어요 현미귀리밥에 야채볶음 구운김 정도로요 참 입맛도 업구 번거로웠는데 이젠 저지방 우유라떼에 고구마 반개. 또는 단호박 2쪽 사과 반쪽 이런식으로 먹어요 그리고 점심을 12:30분 저녁을 6:30~7시정도에 먹어요
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참이삭
계란후라이나 치즈 또는 슬라이스햄 그리고 샐러드 한대접! 차는 따뜻한 허브차위주로마셨어요
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파라
안엔 뭘 넣었어요??
계란후라이? -
슬옹
전 아침에 식빵한개(무설탕 또는 호밀잡곡식빵) 크림치즈 조금 바르구요..계란후라이(기름없이요)한개..야채샐러드에 발사믹소스 조금 뿌려서 먹어요..얼마전부터 양파즙도 같이 마시는데 식후 두시간 혈당 괜찮아요~ 물론 먹고나서 운동겸 집안일좀 하구요..^^
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다흰
걍 밥에 있는반찬? ㅡㅡ; 채소절임이나 씻은 묵은지 두부 좀 시간 있을땐 샌드위치?
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가루
제가 임당일때 아침마다 식빵1장으로 샌드위치만들어먹었어용 ^^ 식빵은 되도록이면 곡물식빵쪽으로해서용
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