3개월 체력 급강화 방법 좀 조언부탁이요!!!!!!!!!!!~
HotPink
2023.04.01
안녕하세요 17살 먹은 남학생입니다.
키는 178 몸무게는 72kg 체격은건장한 편인데
근데 체력이 너무너무 부족해요 조루예요 조루
런닝머신도 최대5분밖에 못뛰어요 5분 쉬고 5분달리고 이런식으로 해보긴 해봤지만..
주짓수나 mma 배울떄도 이길 수 있을만한 상황인데도 체력이 방전되서터무니 없이 역전되고 ㅠㅠ
우선 좋아하는 운동하기 보다는 체력을 길러야 할 것 같아서요
무엇보다이제 고2이니까공부하는데도 체력이 필수인데
체력때문에 수업시간도 많이 조는 것 같아요
학교 들어가기 전에 헬스장에서 체력 빡!!! 기르고 싶은데
지금 제 체력가지고 3개월 동안 체력을 가장 효율적으로 많이 늘릴 수 있는 방법이 뭘까요??
진짜 열심히 할 자신 있거든요그리고3개월동안 근력도 많이 키우고 싶은데
턱걸이도 2번밖에 못합니다...
팔굽혀펴기는또래보다는 잘하거든요??
벌을 많이 받다보니까...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 이 수준인데
헬스장에서 기구를 통한 운동이 더 도움이 될까요?
아니면 팔굽혀펴기를 하는게 도움이 될까요?
많은 조언 부탁드릴게요!!!!!
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다인
돈좀들더라도 운동배우세요 공부도 학원다니듯이 운동도 웨이트학원 다니면됩니다 금액도 한달 50만원정도면 되구요 서울이면 와보세요 ^^
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모은
삼대운동 이랑 유산소만 열심히 하시면.. ㅋㅋ 그리고 수능 까지 열심히 하세요 ㅋㅋㅋㅋ
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에일린
운동꾸준히해야지요
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