헬스 끝나고 닭가슴살로 단백질을 보충하는데..
한국녀
2023.04.01
제가 6시 이후에는 물 말고는 먹지 않아요...
근데 7시 30분쯤 헬스를 가서 다하고 9:30분 정도에 집에 돌아오면
단백질보충을 위해서 닭가슴살 샐러드 를 먹어야 될텐데 어쩌죠 ; 너무 늦은 시간이라 먹으면 다 살로갈텐데그리고
닭가슴살과 양상추와 샐러드용드레싱을 함께먹어도 효과가 있나요?
영양이 너무 확떨어지고 칼로리가 급증하는거 아닌가...
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베레기
드레싱빼면 너무 맛이 없던데 T^T
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하늘이
다드셔도 됩니다 살로갈 걱정안하셔도 되구요. 여유가있으시면 쇠고기스테이크 드셔도됩니다.되려 이것저것 너무따지는 스트레스가 살을찌게 만듭니다.전운동다녀와서 새벽 1~2시에도 닭이나 스테이크 먹고잡니다.가끔은 술도같이요 .탄수화물만 자제하시면 크게 문제될건없네요 ㅎ~
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이루리라
밤에드실거면 드레싱빼삼
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수리
고맙습니다. ㅎㅎ
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