수다닷컴

적절한 운동과 생각 끊기 강박적인 사고가 해결되니까 많이 좋아지고 있어요

이젠뭐 한 60-70%까지 회복 된거 같은데 아직까진 방심하면 안되니깐

그런데

많이 좋아질걸 느끼는데요
내가 내자신을 계속 감시하는 생각?
그러니까 또 다른 강박적인 사고를 하지 않나? 또 불안해하지 않나 하면서 내자신을 머리속에서 나 또 스스로나
내자신을 생각하면서 어디 불편하게 없나 생각하게 되더라구요?

한마디로 내자신을 내가 관찰?
이런경우 어떻게 해야 할까요?

그리고
사고에 대한 결벽증을 버리기를 노력하고 있어요

전 무슨생각이 나면 그것을 완벽하게 해결하고 머리속에 깨끗하게 해야해 하는 사고에 대한 결벽증
그러니까 무슨생각이 나면 그게 해결될때까지 생각하는 버릇을 조금씩 버리고 있어요
그러니까 한결 가벼워 진다는 느낌이 들더군요...
아! 그리고 저번에 님이 말한 강한 자의감? 자신감? 이라고 하셨나? 그거 이제 조금씩 이해가됨...

PS 순간 내자신이라는 존재를 잊어버릴정도로 생각을 하지 않는게 가장 좋은법 인거 같아요
그리고 불안은 모두다 내자신에서 나오는것 같더라구 적 내자신 내자신이 모두 만들어 낸다는것을 점점 알아가요

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