수다닷컴

살먼저 70키로 이상으로 찌워노고 운동 시작할려는사람입니다

174/59 이구요 ^^;;;

운동은 밴치만 죽어라 할꺼구요 ^^

그리고 기숙사라 바나나,고구마를 못먹어요

바나나건류 있자나요 구운거라던지 그런거 먹어도되나요??

보충제도 삿고 바나나건류도 살까 말까 생각중이고

밥도 요즘 잘 챙겨먹구 있구요^^;;

죽어라 먹고 있다고 해야되겟조??

배터질때까지

운동도 1시간정도 기숙사 핼스장에서 밴치만 들고 있구요^^;;

군대 병장때 운동 할때 생각함 막하고 픈데 -0-

밖이라 여건이 안받혀 주네요^^;;

조언좀 해주세요 바나나 건류도되나요??

밥 은 8시 12시 5시 10시 4끼 먹고 있고 이제 중간 중간에 바나 건류 먹을생각이구 운동 후에 보충제 먹고

잘때 보충제 먹고 아침에 먹고 이렇게 하고 있답니다 아직 시작한지 2일 바껭 안되서 효과는 몰겟지만 조언좀 해주세요

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