헬스보충제 사려고하는데 질문드립니다
여우By
제가 182에 56kg 입니다. 정말 말랐죠?
그래서 요즘 아령, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등을 하는데요.
살찌고 근육붙이려면 헬스보충제가 도움많이된다는 주변에 운동하시는분이나 인터넷커뮤니티, 다른지식인글에 많이 있길래 구매하려고해요.
근데 식약청인증받은거 사야지 안전하대서 찾아봤더니 지플렉스 가 GMP 식품의약품안전청 인증받아서 믿을만한 제품이더라구요.
다른 제품들은 인증을 안받아서 이왕 비싼돈주고 사먹을거 안전하고 효과있는거 먹어야 겠다는 생각이 들어서 지플렉스를 구매하려고합니다.
본론으로 들어가서
http://www.gwhey.com/shop/shopdetail.html?branduid=19833&xcode=004&mcode=000&scode=&type=O&sort=order&cur_code=004
탄수화물 보충용 게이너인데 사람들이 게이너는 먹지말라고하더라구요;; 근데 전 너무말라서 일단 운동하면서 살찌고 싶거든요 그래서 이거먹으려고 하는데 괜찮나요?
아니면 http://www.gwhey.com/shop/shopdetail.html?branduid=17827&xcode=003&mcode=000&scode=&type=O&sort=order&cur_code=003
탄수화물 단백질 5:5 짜리인데 운동하시는분이 이비율이 가장좋대요 저처럼 마른사람에게도 이비율이 통할지는 모르겠지만
탄수화물 보충용 게이너를 먹어야할지 탄수화물+단백질 보충제를 먹어야할지
제 목표는 살찌고 근육붙이는것입니다. 무엇을 먹어야할지 저둘중 추천부탁드립니다.
(다른 보충제추천은 받지않습니다. 식약청 인증받은 안전한 제품이라면 추천해주십시오.)
-
참이삭
둘다 너무좋아요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |