수다닷컴

몇 년동안 홈트만 하다가 담주 월욜부터 헬스갈 생각인데요
궁금한게 많네요.. ㅎㅎ
1. 보통 몇 시간정도 운동하나요? 집에선 40분~1시간정도 했는데 하루종일 거기서 뻐기다 오는건 무리겠죠?? ㅎㅎ;;
아침, 오후, 저녁 어느때가 가장 좋을까요?
2. 갈 때 옷이나 세면도구 매번 챙겨가요? 요즘같을때도 헬스장에선 짧은 옷 입고 그러려나요..?
3. 가장 중요한..!! 운동 일지??를 어떻게 짜야 할까요?
집에선 어깨랑 승모 외 팔 만 거의 했었는데
월~일 매일한다 치면 월욜엔 어느 부위, 화욜엔 어디 이런거..
4. 중량은 어느 정도로 하면 될까요???
집에선 아령이 6kg밖에 없어서 그걸로밖에 못했는데 .. 예전에 가보니까 트레이너가 잘 모르는것 같아서..

홈트 탈출하게 되서 기쁘긴 한데 알아야 하는게 너무 많네요 ㅋ.ㅋ;;
좋은 답변 감사드리겠습니다!!!

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