제가 3분할운동을하는데요..휴식질문
슬옹
2023.04.01
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Judicious
동네헬스장 가시면 운동하는법은 알려주고시작해요. 거기서 두세달동안 기본근육부터 만들고 자세도 잡고 자극받는감도 느끼고하는거죠. 트레이너는 따로 쓰지마시고 막히시면 검색해서 알아보고하시는게 나을듯하네요.
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아롱별
트레이너가 꼭 필요한가요??? 돈이 많이 들듯 하네요
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찬슬기
두달에서 세달정도는 스트레칭이랑 기초운동병행해서 하는게 좋을것같습니다.기초운동은 트레이너분이 알려주실거에요.
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누리봄
운동 시작할려고 하는데 일단 3분할 운동으로 시작하는게 좋은가요??
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도도
세부위씩 나눠서 하루마다하나씩 순차적으로 하는운동방식이에요.
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김예쁨
3분할 운동이 정확히 뭐죠???
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유미
득근하세요
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지나
예 하체 한다음날이면 너무가기싫어져서요 ..ㅠ
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