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주리
헬스장 이동~ 종신노예계약이라면 그냥하세요 ㅎ
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트레이
40까진 할수있겠는데
그이상은 위험해서 못하겠습니다...
런지나 맨몸스쿼트 괜찮겠죠? -
핫팬츠
인클라인벤치에서 들어올리기
일반벤치에서 들어올리기 훨씬밑에서 들어올리므로 중량을 낮추어해야한다 잘못들다 허리아작나기때문! -
개힘
글쎄요 쉽게할거 힘들게 한다는 누낌이
먄몸스콰트로 100kg200kg스콰트의 빡샘을 어찌 구현해야헐지
맨몸으로 10분에 만개해야하나 ... -
거북이
저같은경우는 딥스바도없을경우
안전하게 커버할수있는 무게까지라도 들어서 했어요-_-;
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