넓은 사다리꼴 가슴만드는 운동 방법
개구리
2026.08.03
넓은 가슴만드는 운동 방법정확히 몇가지로 나누어지는 진 모르겠으나 제가 보기엔 가슴(갑빠)이 두종류가 있는것 같습니다가슴이 약간 반구형을 이루면서 튀어나온것과별로 나오진 않았는데 어깨뼈(정면에서 어깨쪽 만져보면 튀어나와있는뼈 정확한 명칭 이생각이 안나네요 알려주세요)까지가슴근육이 사다리꼴을 이루면서 평평한 근육이 있는것 같습니다
사다리꼴 평평한 근육을 목표로 운동하고싶은데 어떤 식으로 해야할까요?사진을 올리면 바로 보일텐데 찾으려고 하니 못찾겠네요
뜬구름잡는 질문인것 같은데 찰떡같이 이해하시고 알려주세요부탁드립니다
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찬슬기 2026-08-03
근육의 어느 특정부위를 발달시키고 어느 부위를 보완하고 하는정도는 가능합니다만 근육의 모양 자체를 결정할순없습니다 만약 가능하다면 복근모양이 삐뚤어진 보디빌더는 없겠죠 교정할테니까요 가슴의 근육모양도 타고난걸 바꾸는건 의느님의 도움을 받으신다거나 다시태어나는 방법밖엔 없습니다 그냥 열심히 운동하고 윗가슴 아랫가슴 중간 양옆끝 안쪽 이렇게 나눠서 조금씩 밸런스맞추고 보완은 할수있으나 모양 자체를 어찌저찌할순없습니다 다시태어나면 가능할겁니다
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