수다닷컴

안녕하세요 가입하고 처음 글을 쓰네요.
그런데 글 내용이 암울합니다.
ㅡㅜ

저번주 금요일 아침에 안좋은 일이 있어서 홧김에 벽에 대고 주먹을 내질렀다가
손바닥에 멍이 들었습니다.
운동은 정지상태고 지금 붓기는 다 빠지고 (거의)
손바닥에 멍이 약간 남았습니다.

손목을 안쪽으로 구부리는건 아프지 않은데
팔굽혀펴기 할때의 손목모양처럼 바깥으로 손목을 접으면
따금거려요.

그래서 역기 (정확한 명칭을 몰라서) 같은 머신은 자제하고
위에서 아래로 끌어당기는 머신이랑 하체운동 복근운동 위주로 할까 하는데
아무래도 운동을 하다보면 조금씩이나마 모든 관절이 다 쓰이잖아요.
그래서 걱정입니다.

괜찮을 것 같기도 하고 아닐 것 같기도 하고..
저같은 경험을 가졌던 분들은 어느 시점에서 다시 운동 재개하셨는지
많은 조언 부탁드립니다.

참..
절대 벽에 주먹 휘두르지 마세요.
벽은 강합니다!!

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