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슬아라 2026-04-02
공감하는 내용 ㅎ
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슬S2아 2026-04-02
나름데로 복근좀 만들어서 답변드립니다...첨에 1주일정도 엄청 고생합니다...
하지만계속해서 하다보면 빠르면 한달 늦으면 3달이면 만듭니다!한번 만들어놓으면 하루에 15~20분만
투자해도 복근 충분이 좋아집니다!!계속 알베기는게 아니라 할떄 뻠핑이 많이 되죠...ㅋㅋ -
핫와인 2026-04-02
저는 식스팩 없지만 복근 운동하고 나면 다음 날 침대에서 벌떡 못 일어나고 옆으로 굴러서 일어나는데요.
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솔빛길 2026-04-02
근육통이을때 마냥 쉬는것보단 횟수를 줄이는게 좋을듯싶네요
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세련 2026-04-02
전 다음날 근육통이 있어도 계속 하는데... 이러면 안되나요? ;;;
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슬우 2026-04-02
많이들 그렇게 말하지만, 저 개인적인 생각은 다른 이유가... 윗분들이 말씀하신 것처럼 제대로 복근 운동을 했다손 치면 다음날까지 근육통이 있더군요... 과장된 거라고 봅니다.
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스킬 2026-04-02
네. 복근은 회복속도 빨라서 그만큼 만들기 힘듬 ㅡㅡㅋ
그런데 정말 제대로 하면.. 못해요 ㅡㅡㅋ 배아퍼서..;; -
민들레 2026-04-02
매일해도 될만큼 단련되었다면 상관없죠 .허나 제대로하면 2~3일을 못할정도로해야 합니다 복근이 선명하지않으시다면
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