수다닷컴

엽산제를 먹어야 하나 걱정중입니다.
야채와 과일을 많이 먹으면 걱정 안해도 될거 같은데.
제가 생채식을 하다 로푸드로 넘어갔다가, 양이 조절이 안되고, 소화가 편하지가 않아,
아침은 그린스무디, 점심, 저녁을 현미밥으로 바꾸었거든요,지금 훨씬 소화가 편해지긴 한거 같습니다.
화장시도 매일 오전중에 꼭 가구요. (난생처음~~~) 밥먹고 한시간 정도 있으면 속이 편해져요(신기;;; 생야채때도 힘들었는데..)
근데 다만 살이 확 찔까봐. 고민이긴 하죠;; 하하..
생야채를 줄이고, 점심과 저녁사이, 저녁 먹고 배고프면 과일 조금씩 먹어요.
주로 반찬을 김치, 김, 부추무침, 두부조림,호박나물, 가지나물, 감자조림등 나물류, 감자미역국 뭐 이렇게 먹어요.
밥을 좀 더 먹고, 반찬은 많이 먹으려하지 않아요. 반찬량이 많으니 속이 부대껴서.
그래서 아무래도 야채, 과일양이 부족한거 같아 엽산제를 먹어야 할 거 같아요
임신 준비중이기 때문에 필요할 거 같아요.
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