수다닷컴

루마니언으루 땅찍으면 허리부담갈수밖에 없지않나요?크로스핏은속도라서 루마이언처럼하고 땅찍기는하는데 땅은 컨벤셔널루다가 ㅎㅎ

그거 바르고 하면 할만 하나요?
저도 이제 스트랩이나 벨트 사용을
좀 줄이려고 하는데
고중량 스트랩을 빼면 아구힘도 힘이지만
바로 미끄러지네요;

오늘..수다님 센터에서 컨벤셔널드는데
다들 놀라요 일어나는게 두배라고 ㅎㅎ
루마니안으로 땅찍으면 스티브레그데드리프트
될것 같아요 ㅎ 처추기립근보단 다리 뒤쪽 전체가
짜릿짜릿하죠 ㅎㅎ

키가 커서 그런지
자극도 자극이지만 도가 지나친
자극에 겁이 좀;;
그나저나 수다님 앞에서 키 얘기를 하네요ㅋㅋㅋ

루마니안은 무릎 조금아래까지 까지로 알고있습니다.
크리스챤님 키가있어서 땅찍으려면 허리자극 장난 아닐텐
데요..제가 컨벤셔널해도 고통은 곧 죽음인데 ㅎㅎ

렛풀고중량에서랑 데드130에서만 스트렙 사용중입니다 ㅎ

전 요즘장갑은가슴운동할때손목보호대만쓰고안쓰게되더라구요 첨엔 고중량할땐 스트랩이짱이다했는데 안써버릇하니까 전완은 금방늘더라구요^^탄막가루쓰면 풀업도 완전 손이 쩍붙어요 ㅎㅎ

저도 어제 마무리로 컨벤셔널 탄막가루 발라서 스트랩없이해봤는데 ㅎㅎ 아우 ㅋㅋ 토욜날가서 데드하다가 땅에 던져 볼라구요 ㅋㅋ 역도장에선가능함!!@ ㅋ (수정)대퇴이두근육통이 이제 오기 시작하네요 ㅋ

앞으로 좀 덜 숙여야겠네요;
간만에 데드 하니까 하늘이 노래져요ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일어나는게 두배ㅋㅋㅋ
그쵸 한참 일어나야 1rm 되실 듯;;