수다닷컴

치아교합이 좋으시냐에 따라 다르실텐데, 암튼 적당한 횟수를 잡아보시고 한숟갈 넣을때마다 그 횟수를 지키려고 횟수 세면서 드시는 것도 좋은 방법입니다. 죽가까운 느낌이 될때까지 씹어보세요... 그리고 밥하실때 소금간 조금 해주시면 좋습니다.

모두 답변해주셔서 감사합니다.

입에 현미밥을 넣고 가만히 있으면 침이 나오고요. 침이 나왔을때 천천히~ 오물오물 침하고 mix하셔서 드시면 어떨까요

저도 친환경먹거리 강의 갈 때 갓지은 현미밥을 갖고가요~
현미쌀은 미리 하루나 이틀정도 불려두면 좋구여~♥
구운김과 효소간장에 쌈싸서 꼭꼭 씹어먹게 실습을 하는데요
넘 좋아해요 ~~~ 현미밥이 구수하고 맛있다고들 손을 번쩍 들고 저요, 저요,!!!ㅎㅎ
씹는 연습(200번 씹고 삼키라지만 20번만 씹더라도~!)
중요 하구여~ 안되면 현미가래떡 등 떡이나 가루로~!♥♥♥

꼭꼭 씹는 습관이 안들어서 그런거 아닌가요.. 현미밥 뿐만아니라 뭐든 대중 씹고 넘기는 습관 참 고치기 어렵더라고요. 의식적으로 오래 씹으려고 숫자도 세어 보는데 씹다보면 반은 목구멍으로;;

수다님이 답변을..! 감사합니다.

현미밥의 기운을 좀 이기기 어려운 체질로 보이네요. 한끼 식사로 현미밥과 약간의 소금이나 죽염, 혹은 약간의 간장을 준비하고, 참기름 약간 섞어 비벼서 한수저 입에 넣고 오래오래 씹어보세요. 소금과 참기름의 기운이 현미밥을 잘 소화할 수 있게 도와줍니다. 그렇게 하루에 한번이라도 열흘이상 한달여 반복하면 대개 현미밥 소화하는 능력이 좋아집니다.