Jack3d 먹고 잠을 못 자고 있습니다... 도와주세요
촉촉한 초코칩
젝드 산지 일주일정도 됐습니다
재거 하루 8시간은 원래자고운동 빡세게 한날은낮잠도 자거든요..그런데 젝드 온 첫날 2스쿱 먹은날 밤에 잠 설치고다음날부터 좀 세구나 하고 1스푼으로 줄였는데도 계속하루 평균 4시간 이상 못자고있네요...&nbnbsp;평소 자던 시간에 자려고누우면.. 2시간은 누워만 있네여...자주 깨고...(여기서 노익스 먹던 분들이 불면증 증세가 약해진다고해서 샀는데 전 왜 이런가요??)하지막 젝드 먹으니까 운동 효과는 확실히 올라갔네요...제가 커피 콜라 같은 평소 사이트인 들어간 음식은 잘 안먹는데
사이트인 안먹던 사람이 잭드 먹어서 이런건가요??
참 잠이 안와서 주로 밤에 하던 운동 오후 2시30분에 젝드 먹고 운동 오후 3시에하는데도 이러네요.... 잠은 주로 11~12시에 자구요...
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나라빛 2026-02-12
아직 적응기일수 있고요~~ 보통 2주정도는 로딩기를 가져야 된다고 하니깐요~~ 아니면 반스푼으로 복용량을 줄여보세요~~
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달달항사탕 2026-02-12
외배엽의 마른체격이라면
격한 운동은 에너지만 소모하고 아무리 잘먹어도 배만 나오지 근육은 안붙어요 -
머즌일 2026-02-12
운동시간이 많고 세트수가 많다고 근육 붙지않습니다.
님이 중배엽이라면 몰라도 외배엽이라면
좋은 방법은 아닌것 같은데요
운동시간을 지금보다 줄이고 지금 부작용을 일으키는 보충제는 줄이세요.
운동보다 더중요한건 편안한 휴식입니다.잠이 올정도라면
격한운동으로 몸이 피곤한건데
이렇게하면 아무리 잘먹어도 무용지물입니다. -
보단 2026-02-12
저도 잭뜨를 먹어봤는데.. 아무리 부스터 류라고 해도 밴치가 10키로가 확~늘어난다던가 그런건 쉽지 않은 얘기구요~ 그냥 펌핑도 잘되고 지구력이 높아진다고 해야될까요? 암튼 그래요~~
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귀1여운렩 2026-02-12
잭트..사람마다 조금씩 틀립니다 전 약발?을 잘받기 위해 사이트인을 요즘 줄이고 있습니다..
전 크레아틴 이것저거 다 먹어도 잠만 잘옵니다 ㅋ ㅠㅡ -
앨런 2026-02-12
운동효과가 어느정도인가요?
벤치중량이 10킬로이상 업되나요?
저는 보충제도 안먹고 밥만 하루 3끼먹고 다른건 일체 안먹는데요
그래도 근육만 늘던데..
약이란 아무리 건강보조 식품이라도 부작용이 있는가 보군요.
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