덤벨과 바벨
민들레
2026.02.09
음 벤치를 한다고하면 그냥 벤치프레스와 덤벨프레스 이둘중
덤벨프레스벨프레스는 근육을 다듬는건가요?
바벨운동후 - 덤벨운동을 하는게 맞나요?
아니면 암케나 해도 상관없는건가요
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맛조이 2026-02-09
경력이 쌓일 수록 바벨이 더 좋네요..
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에일린 2026-02-09
일반적으론 바벨은 근매스 증가, 덤벨은 근세분화지만,
무조건 그렇게 생각하지 마세요.
덤벨도 무겁게 하면 얼마든지 근매스 증가가 됩니다.
바벨로 가볍게 몸을 풀고 덤벨로 무겁게 운동할 수도 있는겁니다. -
뚜야 2026-02-09
바벨 근매스 증가 , 덤벨 근육의 세분화 바벨을 한후 덤벨을 하시는것이 좋을것 같네요
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