수다닷컴

반찬이 문제가 컸나봐요. 백미라도 외식할 때 먹음 크게 안 튀었거든요.

백미라그런것아닐까요? 사실급식이반찬도달달한게많잖아요
도시락가능하면도시락이좋겠지요
운동하기도힘든환경이고요
외식은 단백질이나지방이많은구성이많으니크게튄적은없더라구요

정말 스트레스도 한몫 하는 것 같아요~ 움직임도 거의 없고요.

저요... 밥 따로 싸가지고 다니고 양도 줄였는데 안잡혀요 ㅠㅠ 딱 점심만 튀어요 ㅠㅠ 식단도 식단이지만 애들이랑 씨름하면서 먹으니 스트레스때문에 더 올라가는것같기도 해요 ㅠㅠ 거기다 밥먹고 운동도 못하니 ㅠㅠ 기가 빠져서 점심시간에 운동을 못하겠더라고요...

도시락 먹고 혈당 잡혔으니 저도 학교급식 바이바이 해야겠어요.

저도 직장 식당에서 급식먹으면 혈당 안좋았어요~ 첨엔 식단표 봐가면서 먹다가 사악한것들이 많이나와서 그냥 회원탈퇴했네요ㅎㅎ 이상하게 그렇더라구요-ㅇ-

학교급식에 잡곡이라고는 하는데 백미가 80%이상이에요. 요것두 영향이 있나봐요..

밥때문에 그런거 아닐까요? 학교급식도 잡곡밥 현미밥 나오는거 아니죠? 그럼 백미일텐데..백미가 높게나오더라구요

저는 외식하면 쌀밥 먹어도 전혀 안튀었거든요..
저도 점심때가 더 튀는 모양이에요.

저는 중학교에 근무하는데 학교 급식은 안먹고 있어요.하얀밥을 먹으면 혈당이 튀거든요.
그리고 저는 특히 아침, 저녁보다 점심때가 혈당이 튀는 편이기때문에
집에서 싸온 밥(현미+콩+보리)이나 오트밀로 점심식사를 대신하고 있네요.
점심땐 이렇게 착하도 먹어도 밥을 먹으면 식후 2시간이 130정도 나오고 오트밀을 먹으면 110쯤 나오네요.