체지방 많은데욤...이게..안빠져요...ㅠㅠ
홀림길
2025.12.31
군대가면 알아서 운동시켜주고 식단조절해주고해서 살이 15kg 빠져서 나왔는데요...
살에 탄력이없어욤...특히 아랫배에 튜브를 끼고 살아요...ㅠㅠ
헬스한지 한달밖에 안됐지만 이노무 튜브는 안빠져요...
유산소운동을 더해야하나요??복근운동을 더해야하나요??
살이 말랑말랑 탄력도 없구...근육들도 살에 묻혀서 잘 보이지도 않구...
제 튜브좀 빼주시욤...ㅠ,.ㅠ
씩스팩이여~내게오라...
-
보나 2025-12-31
프리웨이트 정확한자세로 빡시게하면 뱃살은 전부 쫙빠집니다 .제대로안해서그런것이죠^^
-
글길 2025-12-31
음식조절은 잘하고 계신가요 운동은 너무 성급하게 마음조리면서 하면 더 잘안되거든요
너무 조급해하지말고 음식조절하면서 유산소운동량을 조금 늘리다보면 어느새 확빠질꺼예요
꾸준한 운동이 제일 중요합니다.... -
HotPink 2025-12-31
저도 너무 빼고 싶네요. 튼살도 걱정되고요.
-
은솔 2025-12-31
넵!!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1000313 | 어깨가 빈약한데 어떤 운동을 해야 할까요? | 이퓨리한은지 | 2026-10-21 |
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |