수다닷컴

한약은 아무래도 근본적인건 아닌듯..식습관이랑 관리가 중요하지 않을까요..??

한약이 식욕억제 효과던데.. 처음에는 잘듣는거같았는데 전 좀먹다보니까 한약을 식전..간식으로..
먹게되더이다..ㄷㄷㄷ 결국 밥도 먹고 한약도 먹는;;; ㅋㅋ 어느덧 한약이 몸보신이 되어가는 ㅋㅋㅋㅋ
예쁘고 건강하게 다이어트 하실꺼면 하루세끼 챙겨서 현미밥이나 야채들로 먹어주는게 좋을듯해요

너무 안먹으면서 다이어트 하니까 방심하는 순간 폭식하게 되는 거예요.
평소에도 폭식을 예방할 수 있는 식습관과 생활습관을 가지시게 되면
요요도 안오면서 방학이나 휴가를 보낼 수 있죠.
할때만 빠지는 다이어트는 의미 없습니다.
제대로 원인을 알고 식습관을 바꿔야 학기중에도 감량도 하면서 유지할 수 있어요.

한약 바로 요요오던데요 위에분처럼 세끼다 영야 균형되게 드시는게 훨씬 더 효과적입니다. 전 현미밥 다이어트 좋다고 해서 현미밥으로 세끼 먹어가면서 다이어트 중인데.... 혼자 사는 직장인이다 보니 식단 챙겨먹는게 힘들어서 저는 지금은 푸드밸런스라는 곳에서 현미밥으로된 간편 푸드 받아서 먹고 있어요 로가닉 음식이고 믿을만 한 곳 같습니다~~ 님도 한약말고 세끼 균형된 식사 하세요 그게 더 몸에도 좋고 다이어트에도 효과적입니다~ 요요가 없습니다~~!!!

한약먹으면못먹는게많아요
평상시에도 그리먹고운동하면빠져요
다이어트음식보조식품등에 다욧해보니 다이어트안되요
소식하고운동하는게최곱니다

빠르게걷기되시면
운동장달리는게최고예요

비타민씨많이드시고
견과류나 칼슘잘드세요

첫째로 먹는거부터가 문제입니다..식사는3끼 영양이균형되게드셔야하고 두번째는 한약으로하는것도 결국에 식사량만 조절해서 하는겁니다..다이어트에 뜻이 먼지아시죠? 줄넘기는 전신운동이지만 하체에비중이 많이갑니다 하체컴플렉스이면 줄넘기보다 빨리걷기나 조깅이 오히려낳고요 그리고 유산소만하면 살이불균형하게 빠질뿐더러 살도쳐질수잇으니 근력운동하고 같이하는게좋아요