전형적인 외배협이라 그럴까요?
단화한
2025.12.27
171에 68입니다. 뼈가 워낙 가늘다 보니 적당한 몸무게인데도 좀 외소해보이죠...
특히 팔목 쪽하구 팔전체가 운동을 1년 넘게 해도 두꺼워 지지가 않더군요...
손목은 마치 여자 손목같아서요...
웨이트도 열심히 하구 보충제도 꾸준히 먹구있는데...역쉬 뼈는 어쩔수가 없는가봅니다.
아~~힘빠진다...
-
밤 2025-12-27
늘 먹는 식단에서... 몸에 좋은건데... 잘 안 먹는게 뭐가 있나 살펴보세요 ^^
손목이 굵어서 좋을건 없는거 같아요~ 손목이 가늘고 팔뚝이 굵어야지 힘을 잘 쓴다고 하네요~
잘먹고 잘자구, 운동 꾸준히 계속하시면서 건강 유지하시면 좋죠 머.. . -
핫보라 2025-12-27
팔목이 얇은 것은 보디빌더에게 축복입니다.. 전완근이 좀만 두꺼워져도 더 두꺼워 보이죠.. 열씨미 하세요
-
은별 2025-12-27
뼈는 더 굵어지지 않습니다. 전완근은 바벨리스트컬, 덤벨리스트컬, 리버스 리크트컬등을 이용해서 훈련하실수 있습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1000313 | 어깨가 빈약한데 어떤 운동을 해야 할까요? | 이퓨리한은지 | 2026-10-21 |
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |