삼각근과 이두 밸런스좀..
2gether
2025.12.20
원래 어깨 근육이 이두보다 더 두꺼워야 하는거 아닌가요??
그런데 이상하게 이두가 더 굵어요.. 삼각근 훈련은ㅇ 하는데
굵어지지가 않네요.. 이두는 점점 굵어지고 어깨는 나올생각을 안하네요 어떻게하죠?
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Together 2025-12-20
삼각근은 전면 측면 후면 세가지 있는데 겉으로 보기에 드러나게 보이려면 측면삼각근을 키우면 보기에 굵어보인다고 하네요~그리고 어깨운동은 가벼운 덤벨로 정확하게 해야 된다네요~
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