헬스시작할려는 대딩입니다
볼매
2025.12.17
헬스 시작한 초보입니다..
제가 간고등어같이 쫙쫙갈라지는 몸을 만들고싶은데요
제가 대학 기숙사생활을 해서 급식으로 먹고잇는데 보충제, 닭가슴살안먹고 일반 급식만으로 될까요??
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튼싹 2025-12-17
쉽게 생각하시면 됩니다. 트레이너의 코칭없이도 바른 웨이트자세를 취하면서 운동할 수 있을 정도부터는 보충제를 고려해볼만 합니다. 그 전에는 굳이 보충제는 필요없다고 보시면 됩니다.
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희선 2025-12-17
그렇다면 어느수준정도 됫을시 필요하다는 건가요??
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큰돌찬 2025-12-17
급식도 영양사가 영양/칼로리를 고려한 음식이 제공하는 것일테니 제가 볼때는 시작단계이기 때문에 충분하다고 생각됩니다.
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