수다닷컴

아침을많이먹고 점심을 보통정도 드시면 될듯한대.

오!!저렇게 먹으면 진짜 저녁에 허기지지 않겠네요. 좋은 정보 감사합뉘다!!

전 따로 식단 없어요. 그냥 탄단지 비율만 신경써서 먹어요. 성격이 세심하지 못해서 그런 거 지켜서 뭘 챙겨먹지 못하고 집에 있는 거 있는 대로 먹습니다^^; 대신에 과자나 다이어트의 적이라 할 수 있는 간식류는 아예 사다 놓지도 않아요. 되도록 건강식으로만 냉장고랑 냉동고를 채워놓으려고는 합니다. 정말 몸에 안 좋지만 땡기는 음식은 그 때 그 때 밖에서 소량 사먹고 많이 사다 놓지 않고요. 맛있는 거 먹는 걸 좋아해서 외식도 주기적으로 하지만, 절대

아침, 점심에 잘 먹어야 해요. 입맛이 없다고 잘 안 먹으면 저녁에 100% 신호가 옵니다. 아침, 간식, 점심, 간식, 저녁, 간식까지 다 챙겨먹으면서는 다이어트하고 150일 넘는 기간 동안 야식 먹은 게 1번? 그것도 바나나 우유 한 모금 마신 거 외에는 없습니다. 이 날은 여름이라 입맛없다고 식사를 부실하게 했었구요.

한달에 6~7키로요? 우왕..ㅜㅜ저두노력해볼게요!!

ㅎㅎ그렇게 한달하니 벌써 6~7kg는 우습게 뻐지더라구요ㅎㅎ꼭 힘내셔서 고비만 넘기세요ㅠㅠ
아참 얼음은 배고플때라기보단 입이 심심할때 우물거리면 좋아요 ㅎㅎ

우와 35일차시라니.. 진짜 존경합니다!!ㅋㅋ 얼음 굉장히 신선한데요? 얼음한번 배고프면 먹어봐야겠어영ㅋㅋ토마토는 제가 한번 먹으면 끝장보는터라ㅜㅜ

원랴 저녁에 좀 그래요 ㅠㅠ전 방울토마토나 얼음을 먹어요 오이나 ㅎㅎ첨엔 싫은데 먹다보면 특히 방토가 요즘 맛있어요ㅎㅎ대추토마토 추천해요 ㅎㅎ저도 저녁때 못참아서 다욧 걔속 실패했는데 몇주참으니 이젠 괜찮아요 ㅎㅎ 지금 35일찬데 저녁에 유혹 견딜만합니다 ㅎㅎ 사람은 적응의 동물이니 좀만 힘내서 참아보시면 금새 익숙해지실거에요 홧팅!!!

식단좀 알수있을까영??