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제 증상좀 봐주세요.. ㅠㅠ

늘봄

2025.10.18

처음 발병은 한달전 키우던 고양이를 엄마 알레르기때매 어쩔수 없이 다른곳으로 보내면서 한달을 울고 지내다가

갑자기 주체할수 없는 뭔가때문에 불안하게 되고 그렇게 시작됐어요..

지금 한달 쪼금 넘었는데요.. 제 증상이 맨날 바껴서 뭔지 모르겠어요

일단 주 증상이 뭔가 몽롱하고 내가 내가 아닌것 같은 느낌이 들때도 있고 어제는 밥먹으러 칼국수집 갔다가 너무 무섭고

혼미해져서 먹다가 나왔어요.. 이건 공황장애 증세 같네요.. 그리고 강박증 같은 느낌두 있구여.. 굉장히 복잡한데 이게

날마다 증세가 조금씩 틀려요.. 미칠것 같아서 무섭기도 하고요.. 아 그리고 심장이 엄청 빨리 뛰고 머리가 항상 아려요..

회사 다니면 좀 괜찮아질까 해서 바로 취직해서 회사 열흘정도 다니니까 거의 다 낫는것 같았는데 갑자기 회사에서

휴가를 줘서 휴가기간에 할일도 없고 해서 집에 있었더니 증세가 더 악화됐네요.. 어제부터 시작된 증세는 또

갑자기 방안에 있는 모든것들이 무섭게 느껴지고 에어컨을 봐도 무섭고 변기를 봐도 무섭고.. 뭔가 제가 제정신이 아닌것

같아요...ㅠㅠ 혼자 집에만 있으면 머리가 이상해지는거 같아서 항상 엄마한테 의지하게 되구여..

아 그리고 생각을 하면 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 사고가 똑바로 안되고 정신 이상한 사람처럼 망상같은것도 하게 되구여..

그런 생각을 했다는 사실 자체가 또 무서워서 불안하고 손발이 저리기두 하구여.. 제가 정신이 이상해진건가 너무 무서워요

이인증? 이거 고치기 힘들다는데 이렇게 되면 어쩌나 싶기도 하고.. 그리고 광장 공포증두 있는것 같구..

저 어떻게 해야하나요? 또 제 증상은 뭔가요?? 너무 무섭고 막막해요.. 도와주세요...ㅠㅠ

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COMMENT

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  • 조은 2025-10-18

    저랑 똑같으시다,,총격받고나면 꼭저런증세가옵니다,,
    저같은경우는,거의일상생활을 못할정도도되지만,,
    한약을 먹으면 좋아지고하는걸 반복하고있네요 ㅠㅠ

  • 조심해 2025-10-18

    그자리그대로님 댓글 감사합니다 ㅠㅠ 병원에선 그냥 별거 아니라고.. 공황장애, 불안장애, 강박증에 조금씩 다 노크를 하고있는 과정같다고 했어요.. 최면치료 받고있는데 1번밖에 안받아봐서 도움되는지는 잘 모르겠고 중요한건 집에 있으면 자꾸 이상한 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 나자신을 불안과 공포로 몰아간다는 점 같아요..

  • 벛꽃잎 2025-10-18

    그리고 무엇때문에 두려워 하고 있는지 한번 제3자의 입장으로 살펴보세요 어렵겠지만 .. 그리고 그생각이 왜 잘못된 생각인지를 한번 생각해보시고 재양적 사고의 오류를 수정하세요 불안이 오는 당시에 그런 일련의 생각들을 하는 것이 좋지만 그 후에라도 한번 그런 생각의 오류를 재정의 하는 과정도 도움이 됩니다 그런 것들이 쌓이다 보면 공황에대한 잘못된 생각이 조금식 자리를 잡게 됩니다 화이팅하세요

  • 유메 2025-10-18

    우선 병원에서 정확한 진단을 권합니다 그리고 가능하시다면 인지행동치료를 받아 보실 것을 추천합니다. 인지행동치료를 끝낸다고 바로 완치가 되는 것은 아니지만 공황에 대한 정확한 이해와 앞으로 내가 완치를 위해 해야할 노력들과 마음가짐 방향을 얻을 수 있습니다 공황에 대한 공포와 신체증상에 대한 재양적 사고가 기억속에 자리잡는 대신 그런 경험들이 완치를 위한 믿거름이 될 수 있는 중요한 치료라고 생각합니다. 지금은 발병 초반이라 압도되는 공포와 두려움에

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