밤에 몇시간을 자야하나요?
라이브라
2025.07.27
저는 내당인데요..
요즘 공복이100을 넘길때가 자주 있습니다
잠을 푹 자야 한다는데 최소한 몇시간정도 자야하는 건지... 밤에 운동을 하는것이 좋다하여 실내 자전거도 밤에 타는다고있는데 당뇨가 된건아닌지... 조금은 걱정도 되구요... 답변좀 부탁드릴께요^^;
모두들 맛점하시구요~
-
하림 2025-07-27
수면시간이 공복혈당에 미치는 영향이 어느 정도 있습니다.. 대개 8시간 정도 숙면하라고 합니다.. 제 경우 대개 아침에 일어나서 컨디션이 좋지 않으면 혈당도 좀 높게 나오더라구요.. 공복혈당이 오르는 것은 제가 보기에는 운동량과 혈당을 천천히 높이는 단백질 섭취 등에도 원인이 있는 것 같습니다..
-
큰꽃늘 2025-07-27
내당은 당뇨다 생각해야죠
관리가 쉬울뿐
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1000309 | 당뇨를 처음 진단받으셨다면 알아두세요 | 라온제나 | 2026-10-21 |
| 2752134 | 약관련 (5) | 하련솔 | 2026-10-21 |
| 2752077 | 1시간혈당이 절 힘들게 하네요~ (3) | 뱐헀어 | 2026-10-20 |
| 2752023 | 요며칠 부대껴서 잠이 안와요 (5) | 달달한캔디 | 2026-10-20 |
| 2751991 | 인슐린 저항성이 뭔가요? (3) | 모해 | 2026-10-20 |
| 2751969 | 공복 혈당. (5) | 안다미로 | 2026-10-19 |
| 2751907 | 소식(?)하니 힘들어요 (3) | 하늘 | 2026-10-19 |
| 2751849 | 식후 1시간 그리고운동40분 2시간쉬 질문좀 드립니다. (4) | 이솔 | 2026-10-18 |
| 2751789 | 현재 27주입니다. (5) | 갤쓰리 | 2026-10-18 |
| 2751732 | 내당능장애정도의 혈당으로... (8) | 타키 | 2026-10-17 |
| 2751676 | 회사 건강검진이 있는데요..뭐 유의할것 있나요? (6) | 우울녀 | 2026-10-17 |
| 2751622 | 저탄수식 하면 매직 주기가 불규칙해지나요? (7) | 가막새 | 2026-10-16 |
| 2751460 | 혈당 측정시 질문 (5) | 렁찬 | 2026-10-15 |
| 2751375 | 초속형인슐린..한달차. 적당한 양이겠죠? *.* (10) | 나라빛 | 2026-10-14 |
| 2751348 | 손톱밑이 침에 찔렸는데 색깔이 노랗게 변하면서 아파요 (4) | 갤투 | 2026-10-14 |
| 2751320 | 내일 검사받으러가는데여? (3) | 세라 | 2026-10-14 |
| 2751235 | 초기 망막증 (2) | 벼리 | 2026-10-13 |
| 2751210 | 유산균 (7) | 흰양말 | 2026-10-13 |
| 2751120 | B형간염보균 + 살짝 고혈압 + 지방간 + 당수치 식전 140 식후 242 (9) | 캔서 | 2026-10-12 |
| 2751069 | 오늘 저혈당 왔네요 ㅜㅜ (1) | 수예 | 2026-10-11 |