수다닷컴

통증이 계속되면 병원에서 진단받고 재활 치료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

병원에서 진료받아보는 게 좋겠네요. 일이 커지기 전에요.

관절 쪽은 회복에 시간이 걸릴 수 있어요. 저도 라켓 운동을 해봤는데 쉬면서 움직임을 줄이는 게 도움이 되더라고요.
괜찮아진 것 같아도 무리하면 다시 아플 수 있으니 조심하세요.

일단은 쉬라는 말씀밖에 못 드리겠네요.
병원에서도 쉬라고 할 수 있으니 팔을 쓰지 않고 지켜보세요. 계속 아프면 진료받아보시고요.

그 정도면 병원에 가보시는 게 좋겠어요.
저는 금방 나았지만, 통증이 계속되면 정형외과에서 확인해보세요.

팔을 쓰지 말고 쉬어보세요. 답답하시겠지만 통증이 심하면 진료받아보시고요.
저는 벤치프레스할 때 팔꿈치가 뒤로 많이 빠져서 아팠는데, 그 뒤로 무게를 줄였어요.

조언 감사합니다.
운동을 쉬는 게 쉽지는 않지만 유산소 운동과 하체 운동을 해야겠네요.

저도 비슷해서 한동안 운동을 쉬었어요.
아깝다고 계속 운동하지 마시고 충분히 쉬세요. 저도 속상했어요 ㅠㅠ

며칠 운동을 쉬고 나니 통증이 가라앉았는데, 가벼운 걸 들다가 다시 아팠어요.
벤치프레스나 푸시업은 괜찮은 편인데 팔 바깥쪽을 쓰는 운동은 힘드네요.
운동을 얼마나 쉬어야 할지 걱정입니다. 통증은 꽤 오래됐어요.

저도 팔 바깥쪽에 힘을 주면 많이 아픈 느낌 알아요.
무게 들지 말고 쉬어보세요. 나은 뒤에도 무게를 천천히 올리고 스트레칭을 해주세요.
운동할 때 관절을 잠그지 않는 것도 신경 쓰시면 좋겠어요.