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다이어트를2달 정도 했구요 총 10kg정도가 빠졌습니다. 목요일날 체성분 검사를 받았는데요 근육을 1.1kg 늘려야 하고 지방은 4.4kg 빼면은 딱 표준이라고 하더군요. 제가 걱정하는건다이어트를 그만 둔 뒤에도 물론 먹는 것을 예전처럼 먹거나 할 것은 아니고 걷는 것도 꾸준히 할 생각이지만 요요가 올 지 걱정이 됩니다. 제가 지금은 하루 먹는 칼로리가 기초 대사량에 못 미치거든요.. 750에서800칼로리정도 먹는 것 같습니다.기초 대사량은 높은 편은 아닌 것 같아요. 1198정도 나왔습니다. 유산소 위주로 운동 했구요, 무산소가 필요한 것 같아서 월요일부터 헬스 등록하려구요. 이렇게 해도 나중에 밥을 먹기 시작하고 운동을 좀 줄이면 요요가 올까요? 약간의 체중이 느는 것은 감안하고 있지만 확 늘어버릴까봐 걱정이 됩니다... 답변 부탁해요~

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